Намерете своя баланс
Открийте силата на йога практиката с mornetash. Създадени за всички нива, нашите уроци ви помагат да постигнете хармония между тяло, ум и дух.
Перфектно за начинаещи
Нашите уроци са създадени с мисъл за меко въвеждане в йога практиката. Независимо от възрастта или физическата подготовка, всеки може да започне своето пътуване към по-здравословен начин на живот.
Направления на йога
Изберете стила, който най-добре отговаря на вашите нужди и цели. Всяко направление предлага уникални ползи за тялото и ума.
Хатха йога
Класическа йога практика, фокусирана върху физическите пози и правилното дишане. Идеална за начинаещи и тези, които търсят по-бавен темп.
- • Подобрява гъвкавостта и баланса
- • Укрепва мускулите
- • Намалява стреса
Виняса йога
Динамична практика, която свързва движението с дишането. Всяка поза плавно преминава в следващата, създавайки красив поток.
- • Подобрява кардиоваскуларното здраве
- • Изгражда мускулна издръжливост
- • Развива координация
Йин йога
Медитативна практика с дълги задържания в позите. Фокусира се върху дълбокото разтягане и освобождаване на напрежението.
- • Дълбоко разтягане на съединителната тъкан
- • Подобрява гъвкавостта
- • Успокоява нервната система
Кундалини йога
Духовна практика, която комбинира пози, дишане, мантри и медитация за събуждане на вътрешната енергия и постигане на по-високо съзнание.
- • Увеличава енергията и жизнеността
- • Подобрява концентрацията
- • Развива интуицията
Пренатална йога
Специално адаптирани пози и дихателни техники за бъдещи майки. Подготвя тялото за раждането и помага за справяне с промените.
- • Облекчава дискомфорта по време на бременност
- • Подготвя за раждането
- • Свързва майката с бебето
Възстановяваща йога
Нежна практика с използване на помощни средства за пълно расслабление. Идеална за възстановяване и намаляване на стреса.
- • Активира парасимпатичната нервна система
- • Подобрява качеството на съня
- • Намалява тревожността
"Йогата е пътешествие към себе си"
Философията на mornetash
Вярваме, че йогата е повече от физическа практика - това е начин на живот, който носи баланс, осъзнатост и дълбока връзка с природата и собственото "аз".
Баланс
Търсим хармония между тяло, ум и дух чрез осъзната практика и редовност.
Осъзнатост
Практикуваме присъствие в момента и дълбоко разбиране на собствените нужди и граници.
Природа
Възстановяваме връзката си с естествените ритми и циклите на живота.
Безплатен пробен урок
Опитайте нашите йога практики без ангажимент. Първият ви урок е напълно безплатен, за да можете да почувствате как йогата може да промени живота ви.
минути практика
лева първия урок
възможности за развитие
✓ Включва интро към основните пози
✓ Персонализирани препоръки
✓ Консултация за подходящо направление
✓ Всички необходими помощни средства
Медитация и пранаяма
Дълбоко дишане и медитативни практики, които успокояват ума и възстановяват вътрешния баланс.
Дихателни техники
Пранаямата е изкуството на съзнателното дишане. Тези древни техники помагат за регулиране на енергията, успокояване на ума и подобряване на концентрацията.
Уджайи дишане
Победоносно дишане за вътрешно спокойствие
Нади Шодхана
Алтернативно ноздрено дишане за баланс
Капалабхати
Очистващо дишане за енергия
Дишайте осъзнато
Медитативни сесии
Утринна медитация
10-15 минути за енергичен старт на деня
Обедна пауза
Кратка медитация за възстановяване
Вечерна медитация
Дълбоко расслабление преди сън
Ценови пакети
Изберете плана, който най-добре отговаря на вашите нужди и график
Разов урок
за един урок
- ✓ 60 минути практика
- ✓ Всички помощни средства
- ✓ Персонален подход
- ✓ Гъвкаво планиране
Месечен абонамент
8 урока месечно
- ✓ 22.50 лв за урок
- ✓ Приоритетно записване
- ✓ Онлайн медитации
- ✓ Персонални консултации
- ✓ Безплатни workshops
Неограничен
безгранична практика
- ✓ Всички групови уроци
- ✓ Онлайн платформа
- ✓ Индивидуални сесии
- ✓ Участие в ретритите
- ✓ VIP община
Всички пакети включват достъп до онлайн медитации и ексклузивни материали
* Цените са в български левове. Възможност за месечно плащане на по-големите пакети.
Започнете вашето йога пътешествие
Свържете се с нас, за да получите повече информация или да се запишете за урок
Ще се свържем с вас в рамките на 24 часа за потвърждение на вашата заявка